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前段时间，有一个热搜事件“达州6个月宝宝”，因为家庭条件的限制，无知无奈的父母，把他随便丢在一个木箱旁边。

看到照片中的孩子，表情沉静如水，眼神呆如木鸡，没有丝毫欢乐，更别提有任何期待和希望的光芒。

这种现象就是典型的人神分离。

也就是婴儿出生后没有得到充分的抚摸、拥抱、爱，坠入一种无人回应中，对世界产生一种绝望、麻木的感觉。

这样的孩子看了真令人痛心，从小没有得到及时回应的婴儿，长大了会有许多心理问题。

今天，我们来聊一聊关于极度自恋人格的话题。

01.

你身边有没有这样的人？觉得自己什么都是正确的，别人都要符合我的要求和期待，否则我就跟你过不去。

这就是典型的过度自恋型人格，他们活在头脑的幻想当中，而看不到事实和真相。

自恋型人格是怎么形成的呢？

首先，一个人能不能尊重事实，就事论事，是由他的心理发育水平来决定的。

婴儿刚出生时，感觉与世界浑然一体，处于混沌状态，人和事分不开。

他会认为：妈妈对我好，是因为我很棒，我像全能神一样，我的意志可以无限伸展，整个世界都愿意围着我转。

这种全能神自恋得到满足之后，孩子心里会住下一个爱的人，能稳稳地给自己托底，那么孩子就能接受真实世界的变化无常，可以接受世界的好坏共存，并且积极创造。

但如果妈妈心中没有爱，冷漠、无视甚至攻击婴儿，那么婴儿就会感觉：

我糟糕透了，整个世界糟糕透了，周围满满都是恶意，这该死的世界！

婴儿无法理性认识到：这不是我的问题，而是妈妈没有能力爱我。

母婴之间没有建立良好的情感呼应的人，会处于一种极度孤独的状态，极度孤独，就会导致极度自恋。

极度自恋表现在：别人认可我、顺着我，则表明我是好的，我是有价值的，我才能继续存活。

别人不认可我，不按照我期待的方式来对待我，就是对我整个人的否定和打击，我该死，我不配在这个世界好好活着。

一个成年人的心理发育水平，还停留在婴儿般的自恋状态，就表现出高度自恋的人格：

无法把人和事分开，觉得不如意的事情都是针对自己，于是连最简单的矛盾都处理不好。

总之，高度自恋的人，无法容忍别人对自己有任何方面的不满，跟这样的人呆在一起，你不知道怎么就踩到了他的雷区。

02.

如果你是一个高度自恋者，该怎么办呢？

首先，有意识地向内求，学会看到自己的人生脚本，知道自己的问题在哪里。

在关系中发生冲突时，试着带入觉知：

“我的言行让对方不满，这只是一件事情，而且是可以协商改善的事情，它是无常的。

这不等于我这个人毫无价值，不等于关系就要毁灭。这种严重的感受，来自我的内在创伤，而非真实的世界。”

03.

如果你长期跟一个高度自恋的人待在一起，该怎么处理关系呢？

跟高度自恋的人待在一起，如果自我比较虚弱的，就容易认为是自己错了，自己不懂事，不够宽容，是自己毁了关系，才会有一些负面感受。

于是便想方设法去改变自己，主动否认自己的真实感受，压抑自己的真实想法，不敢发出自己的声音。

让自己在痛苦隐忍中挣扎，逐渐面容干枯，没有活力，失去了活泼的生命力。

你要做的是：

我尊重我感受，也表达我的感受，并愿意为我的感受负责。

如果对方认为我在指责他，那是他自己的创伤导致，我无需对此负责。

如果对方认为是我在攻击否定他这个人，那是他自己头脑的剧情，我无需参演。

04.

有的人明明已经在一段关系中很痛苦了，但仍然离不开，其实是心里种下了“没有这段关系我会很悲惨”的信条，便不断委屈自己来维持关系。

于是陷入死循环，越痛苦越不敢离开，越不敢离开就越痛苦。

要从对关系的幻想中醒过来，直面孤独：没有谁我都能活下去。

拥有了这样的勇气，你就会发现，孤独并不可怕，也并不悲惨，这只是一个事实而已。

懂得在孤独中，把自己的心神收回来，回归身体中心，练习对当下的觉知，主体性稳稳的，一个人也可以把生活过得有滋有味。

敢于面对孤独，才敢有说“不”的勇气，也才能建立尊重、平等、相互滋养的关系。

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最后，

一个人一生最重要的一项功课，就是学会破除头脑中的许多自恋幻想。

把幻想看清楚，让头脑安静下来，回到现实，才能得到真正的疗愈和成长。

自己不断成长，放弃对别人改造的欲望，把能量用来爱自己。

当你走出自恋，成长了，边界清晰了，别人也会更加尊重你配资网站哪个好，你也会更有力量来面对现实世界。