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我们身边的主要致残原因有哪些?可靠的股票配资
我们身边常见的致残原因有三大类：
一是遗传和发育因素
二是环境和行为因素
三是伤害与疾病因素
如何防控?
01
出生缺陷和发育障碍致残防控
(1)孕期有很多手段可对出生缺陷进行预防，如通过产前筛查与产前诊断可以避免很多致死、致残性出生缺陷儿的出生，这些预防措施统称为二级预防。
(2)孕妇定期做检查非常重要。怀孕期间，孕妇需要定期做很多检查，以便及时发现怀孕时存在的异常。如每次测量血压、腹围，每个月需要检查血常规和尿常规等，这就是孕期常规检查。
展开剩余78%(3)产前筛查。产前筛查主要包括两个方面的内容，分别是唐氏综合征筛查和超声产前筛查。为了发现胎儿是否存在严重致死、致残性先天缺陷等，这些筛查需要在规定的时间内完成。只有符合要求的部分助产机构才能开展这些服务，准妈妈们在孕期接受这些服务时一定要选择有资质的医院。
02
疾病致残防控
(1)控制饮食。每顿吃七八分饱，勿暴饮暴食，避免高脂肪、 高盐饮食，减少心脏负担。提倡清淡饮食，多吃新鲜蔬菜与水果。
(2)体育锻炼。运动时间每周至少三次，每次约30~60分钟中 等强度运动，如健步走、家务劳动、太极拳等。
(3)戒烟。吸烟可以严重损害血管，影响整个心血管系统的健康。曾发生过心血管病的患者一定要戒烟。
(4)控制血压。控制血压，对预防冠心病的重要性是众所周知的。普通人，血压控制在140/90mmHg以下；有冠心病的患者，血压一般应该控制在130/85mmHg以下，可减少心绞痛和心梗的发生。
(5)控制体重。将体质指数保持在24kg/m²以下，男性腰围保持在90cm以下，女性腰围保持在85cm以下。养成定期测量体重的习惯，每周早上排便后测量体重， 一旦发现体重超过适宜范围，及时开始控制饮食，开展锻炼。
(6)降低血脂。血脂过高者，除在饮食上注意少摄入饱和脂肪酸和食用油外，还应该服用降脂药物，如辛伐他丁等(具体情况需遵医嘱)。
(7)控制血糖。正常人空腹血糖在6.1mmol/L以下，持续性高血糖引起代谢性紊乱就是糖尿病。糖尿病控制不好可以引起脑卒中、心肌梗死等心血管疾病。有糖尿病或者血糖过高的心血管病患者，血糖控制同样不容忽视。
(8)阿司匹林。在医生的建议下使用阿司匹林。对于已经发生心血管疾病的患者，长期应用小剂量阿司匹林，可以降低心梗和脑卒中的发生。若对脑卒中患者进行积极的康复治疗，可使90%的存活患者重新步行和生活自理，使30%的存活患者进行一些较轻的工作。相反，不进行康复治疗，上述恢复率仅为5%左右。是否选择积极康复，决定了脑卒中后是否残疾及残疾的程度。
03
伤害致残防控
适当的运动，有利于促进青少年的身体健康发展，提高身体素质。但是由于儿童的身体处于成长和发育阶段，协调性较差，反应时间也较成人慢，容易在运动中受到损伤，团体运动更是难免许多身体碰撞导致运动损伤。
国内的一项调查显示，青少年运动伤害发生的原因主要包括技术动作错误、运动前准备活动不足、疲劳状态下运动、场地或器材状况差、在对抗运动中受伤、自身身体素质差、运动时保护不力等。一部分运动伤害的发生，是因为运动环境中的危险因素造成的。环境中的危险因素很多，包括运动场地、运动器械、运动设 施、毗邻环境等，因此，保证安全是运动锻炼的底线。
(1)运动前要先热身。在运动前做些准备活动，热热身，可以提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态，让身体更适应即将来临的运动。不热身或热身不充分，是造成运动损伤的重要原因之一。
(2)使用适当的运动防护用具。如在滑冰时佩戴头盔、护肘、护膝；在踢足球时佩戴护腿板；在骑行越野自行车时佩戴头盔等。请注意，佩戴的防护设备一定要大小合适，按照使用说明正确佩戴，否则无法发挥保护作用。
(3)了解自己的身体状态。运动不逞强，不带病运动，不疲劳运动。儿童、青少年切记，不要进行无畏的尝试，如单双杠等需要一定技术基础的运动，不要逞强冒险，不要轻易尝试有难度的动作。生病、疲劳状态下应主动休息，停止运动。
(4)穿着合适的运动服装和鞋。运动时应穿适合自己身材大小的运动服和运动鞋；不在身上携带钥匙等尖锐、坚硬的物体和饰品。如果条件允许，平时戴眼镜者，运动时应换上运动眼镜。
(5)提前学会一些急救技能。常见的运动伤包括扭伤、脱臼、出血、骨折等。平时应主动学习一些针对这些伤害的急救知识和技能可靠的股票配资，在自己或他人受伤时，第一时间给予正确救治。
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